红豆沙是一道中国传统的小吃，味道甜美可口，是时代在变迁中历经沧桑仍然得以流传的美食。那么，红豆沙的热量到底有多少呢？红豆沙中所含有的热量并不算太高。100克红豆沙的热量是123千卡，其中蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素的含量分别是4.7克、0.5克、25.6克和1.9克。红豆沙的主要原料是红豆、糯米和糖，糖和糯米都是高热量的食 material。因此，红豆沙虽然味道鲜美，但是也要适量食用。特别是对于本身糖尿病、肥胖症等代谢性疾病比较敏感的人群，要少吃为妙。
