脚后跟疼怎么办？脚后跟疼痛是常见的足部疾病，常见缘故原由包罗跟骨刺、跟腱炎、跟骨疲劳骨折等。以下是一些缓解脚后跟疼痛的方式：
休息：给脚足够的休息时间可以缓解脚后跟的疼痛，制止凶猛运动和长时间的站立。
冷敷：用冰袋或冷水瓶冷敷疼痛区域可以减轻炎症缓和解疼痛。
推拿：通过推拿可以促进血液循环，缓解疼痛。可以使用推拿球或者手指推拿疼痛区域。
物理疗法：如电疗、热敷或超声波疗法等可以减轻脚后跟疼痛。
穿适合的鞋：选择合适的鞋子，稀奇是鞋跟较低且有一定的缓冲效果的鞋子，可以减轻对脚后跟的压力。
足部拉伸运动：举行一些足部的拉伸运动可以缓解脚后跟的疼痛。例如，踮脚尖、足底筋膜拉伸等。
若是脚后跟疼痛严重或延续时间较长，建议实时咨询专业医生，以获得准确的诊断和治疗。
