朦胧、迷糊、茫然……这些词语，都可以用来形容人在事情、学习等生涯中感受不太好，时常泛起模糊的状态。此时人们的注意力不太集中，容易注意力涣散，情绪紧绷，心情焦躁，感受不到精神上的愉悦，行动不稳，思索难题等症状。
造成模糊的缘故原由是多种多样的，如：缺乏睡眠、压力太大、营养不良等，也有可能是一种甚至更多的精神问题，可能对事情、生涯、学习等造成不良影响。
若何解决模糊的问题呢？有一些设施可能会对你的症状有所辅助：
- 放松身心：只管找到一些方式来放松你的身心，如冥想、练瑜伽、念书、听音乐、散步等，或者去做自己喜欢的事情。
- 增强磨炼和运动：保持适度的磨炼和运动可以改善模糊的状态。
- 改变饮食和生涯习惯：饮食和生涯习惯对模糊异常重要。只管吃少量、多餐、保持营养平衡，制止过多咖啡因和糖分的摄入、保证够富足的睡眠、谨遵日程放置等都是改善模糊的有用方式。
若是你以为上述方式都不能改善你的模糊状态，或者你的症状显示过于严重，那么一定要实时寻求医生的辅助。他们会给你提供更好的建议。
