宝宝在成长过程中，对于外界的一切感官刺激都会产生不同的反应，并且会对宝宝的生长发育和健康留下深远的影响，因此让宝宝保持放松很重要。
如果宝宝长期处于紧张的状态，过度的肌肉紧张会使得宝宝在腿脚部、脊柱、颈部、脑部都可能会出现问题，引发许多健康上的问题，如：无法安静入睡，疼痛不愿移动，皮肤瘙痒，情绪不稳定等等。所以放松对于宝宝的健康发育至关重要。
让宝宝保持放松的方法多种多样，比如你可以用温热的毛巾敷在宝宝的小肚子上，淋浴时为宝宝注入足够的热水以保持温暖、放松，也可以为宝宝做一些瑜伽体位练习，例如大众最熟知的“猫式”，帮助宝宝的肌肉舒展和心灵安宁。
宝宝放松点不然会疼的地方，专家教你这样做
宝宝是家中的小太阳，却也是最容易受伤的。而有些时候，宝宝会因为不小心受伤而疼痛不已，让家长很是心疼。那么，我们该如何帮助宝宝放松身体，缓解疼痛呢？
其实，很多家长不知道，只要按摩宝宝身体上的几个穴位，就可以很好地缓解宝宝的疼痛。这些穴位包括：
1. 行间穴：在宝宝的两眉中间，用食指和拇指按摩10-15分钟，可以缓解宝宝的头痛。
2. 内关穴：在宝宝手掌中指与食指连线处，用食指按摩20分钟，可以缓解宝宝的腹痛。
3. 涌泉穴：在宝宝足底的前1/3处，用拇指按摩20分钟，可以缓解宝宝的发烧和感冒等症状。
4. 支沟穴：在宝宝腕横纹与手指伸缩褶皱之间的凹陷处，用食指按摩20分钟，可以缓解宝宝的咳嗽和哮喘等症状。
家长们可以在每天给宝宝洗澡、换衣服等日常活动当中，抽出几分钟的时间按摩这些穴位，让宝宝的身体得到缓解和舒适。
如何让宝宝从容放松，避免疼痛
宝宝的世界是那么的单纯、可爱，然而宝宝也有宝宝的小烦恼。比如宝宝总是经常受惊、焦虑、肠胃不好等，这都会影响宝宝的身心健康。那么作为父母，如何让宝宝放松，避免疼痛呢？
1.给宝宝营造安全感
宝宝是需要安全感的，给宝宝找一个舒适的环境，让宝宝在舒适的环境下生活、玩耍，这样子宝宝心理上就会特别轻松、安静，也不会那么容易受惊。
2.避免让宝宝产生竞争心理
竞争心理在宝宝中也是存在的，只不过宝宝表现的不是那么明显。当宝宝在看其他的小孩子或者听到自己亲人聊到别的宝宝时，会感到自卑、焦虑等负面心情，所以家长应该避免这种情况的发生。
3.照顾好宝宝的肠胃
宝宝的肠胃是非常脆弱的，对于宝宝来说，肚子好还是比较重要的。不然易发生肚子疼、大便不顺、上火等症状。在饮食习惯上，家长要特别注意宝宝的饮食习惯，避免宝宝吃过多辣椒，同时也要注意宝宝维生素的摄入。
4.培养宝宝的兴趣
每个宝宝都是一颗独特的种子。只有您培养了宝宝兴趣的种子，孩子才可能在这颗种子中茁壮成长。让宝宝体验到自己发现事物的过程，这样不仅可以培养宝宝的自信心，也可以为宝宝能够放松奠定基础。
5.关注宝宝的情绪
与其让宝宝失眠、缺乏安全感，不如协助宝宝做些能够鼓励宝宝情感发泄的活动。可以带着宝宝去公园散步、学习简单的情感诉说，甚至跳舞、唱歌等符合宝宝年龄的活动等。
