在参加太极拳班时，可能会遇到十八反中的一个或多个动作。十八反是太极拳中重要的基本功，也是练习太极拳的必备要素之一。
十八反，顾名思义就是备势 收势一共18个基础动作，都是由基础的“备势”演变而来，如果太极拳初学者能够掌握这18个动作的基本形式及其内在感悟，即可在太极拳的大门上迈出坚实的一步。
注意下面这些事项：
- 每个动作需要注意身体动作、呼吸、意念
- 左右两侧动作要对称、平衡
- 多练习髋部转动、膝部弯曲
- 注意身体的重心，保持身体的平衡
练习太极拳时，要始终保持放松的状态，这样才能将气流在体内运行。十八反的练习是太极拳不可或缺的，也是最基本的，保持耐心和恒心，加上适当的指导，一定会有不错的效果。
了解中国功夫十八反，够格称为练家子了吗？
中国功夫又称中国武术，它是中华文化的重要组成部分，被广泛传播到世界各地。十八反是中国功夫的入门级基本动作。
什么是十八反呢？顾名思义就是九种进攻和九种防御动作。十八反动作简单易学，却包含了身体的基本功和太极拳的哲学意义。在学习功夫的过程中，十八反是必须掌握的基本功。
下面是十八反基本动作的名称：
- 进步搬拦捶
- 退步搬拦捶
- 搬拦肘锤
- 进步肘锤肘砸
- 退步肘锤肘砸
- 单鞭肘底看捶
- 云手捶刺肘底看捶
- 斜飞势
- 转身搭捶
功夫十八反是中国传统武术中最基本的动作之一，是扎实基本功的关键之一，是每个武者打下坚实根基必不可少的动作。不仅练习身体力量，增强耐力和敏捷度，还可增强意志力和自信心。
快来动起来吧！
十八反：中国共产党历史时期的政治运动
十八反，指的是中国共产党历史时期的一系列政治运动，旨在清除领导层中存在的非马克思主义思想、自由主义倾向、脱离群众等问题，以巩固党的纯洁性和纪律性。
十八反运动主要包括：反对教条主义、宗派主义、主观主义、形式主义、个人主义、官僚主义、享乐主义、奢侈之风、追名逐利、炫耀风、浪费风、腐败风、贪污风、好大喜功、松劲软、患得患失、好人主义等十八个方面。
这一政治运动对于中国共产党的历史发展起到了积极作用，推动了党内思想纯洁化、组织纪律化和党风廉政建设。然而，由于过度强调矛盾斗争，十八反运动中也出现了一些错误和偏差，给一些党员干部带来了不公正对待和冤屈。
