天天坐在电脑前，肩颈酸痛已经成了许多人的常态化问题，若是不实时缓解，还会泛起头痛、目痛等症状。那么，该怎么办呢？今天我们先容一种家庭常备的中医疗法——粗盐热敷法，可以快速缓解疼痛，异常简朴易行。
粗盐热敷的原理：热盐袋通过温度作用渗透进皮肤到达深层肌肉，增强局部血液循环和代谢，加速体内废液和乳酸酐的排放，不仅可以快速减轻疼痛，还能缓解肌肉僵硬症状，调治人体氧气流通，到达改善血液循环的效果。
粗盐热敷的方式：
- 准备纱布袋，内里装适量的粗盐，用线缝口封其口。
- 将制作好的粗盐袋放入滚水中煮沸一会儿，然后捞出放入热水中，使其温度相宜，注意别太烫，否则会烫伤皮肤。
- 洗濯完肩部后，将温热的粗盐袋敷在肩颈部位，每次可延续15分钟。
温馨提醒：
1. 热敷的温度一定要适中，过冷或者过烫都晦气于康复。建议人人先用手测一下温度再敷。
2. 热敷时一定要保持太平，不要做任何行动，制止加重肌肉疲劳。
3. 热敷时肩部不要过于缩短，应该自然放松，才气施展最好的效果。
总之，粗盐热敷不仅简质朴用，而且效果显著，可以缓解肌肉疼痛伟大的疼痛压力。虽然，若是症状对照严重，建议尽快去医院检查治疗。
