最近很多人反映自己身上长小块白斑，很是纠结！这个现象并不少见，一般有三种原因：
- 夏天晒伤，出现白斑，此时应该多注意防晒。建议使用含SPF30以上的防晒霜，避免阳光直射。此外，穿长袖衣服也能有效防晒。
- 真菌感染导致的白斑。病因多为天气潮湿，保持干爽卫生有助于预防。
- 缺乏营养素造成的肌肤问题。长时间吃较单一的食物，会缺乏某些营养素，比如维生素A、C或B12等。此时需要尽可能多地摄取新鲜蔬菜水果，保证蛋白质摄入量。另外，多晒太阳，有利补充维生素D。
无论哪种原因引起的白斑，都可以采取一定的预防措施加以调理。关注自己的身体状况，多运动，加强锻炼，适当放松心态，对身体也有很大的帮助。
