铅球是一项田径运动的项目，也是奥运会的比赛项目之一。对于初学者来说，投掷铅球是需要掌握正确技巧的。下面将介绍如何正确地投掷铅球。
第一步：站稳
站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体直立，让铅球抵在颈部下巴的骨头上，将左手放在球的底部，右手从侧面握住球的前沿。
第二步：准备
拿着铅球，运动员轻微弯曲膝盖，向后跨一步，注意腰部和肩部要与身体成一定的角度，这样可以增加投掷的力量。
第三步：投掷
将重心移动到弯曲的脚上，腿部和腰部通过一个连续的动作将铅球抛出去。投掷时，保持平衡，并将重心向前移动。在铅球离开手时，注意手和手腕的放松。
以上就是投掷铅球的正确技巧，希望对初学者有所帮助。
10个大力士了解铅球怎么投
1. 把重心放在合适位置
铅球由一个外壳和震荡铁球组成。铅球上震荡的铁球是铅球的重心所在部位。将铅球握在手中时，要先掂量重心，确定重心和手的位置，以便更准确地抛掷。
2. 站稳身体，调整心态
身体的摆位非常重要。投掷时，要尽量使身体绷紧，以确保投掷的稳定性。心态也非常重要。心理上要放松，放松肌肉。如果有焦虑或压力，会影响投掷结果。
3. 协调动作，提高投掷效果
投掷时需要协调的动作包括弯曲腿部，运动惯性，肩膀的移动，臂膀的运动，手腕的反向移动，等等。最重要的是身体的协调动作，以确保铅球的运动轨迹足够直。
4. 训练时间不可少
只有经常练习，才能更好地掌握铅球投掷的技巧，提高投掷效果。对于新手来说，建议做一些简单的练习，如身体稳定、坐标位置、发力技巧、扭转手腕动作等。
