根据专业机构的研究和实验证明，N95口罩是一种有效防护病毒和颗粒物的口罩。N95口罩是指符合美国国家职业安全卫生研究所（NIOSH）标准的口罩，具有高效过滤的能力。
根据研究，N95口罩可以过滤95%以上的颗粒物，包括细菌、病毒和空气中的微粒。它能有效阻挡空气中的细小颗粒，提供良好的防护效果。
但是，N95口罩的有效防护时间并不是无限的。根据常规使用情况和实验结果显示，N95口罩的有效防护时间一般为8-10小时。
在使用过程中，如果N95口罩被污染、变形或潮湿，应立即更换，以确保有效的防护效果。此外，在特殊环境下，如高风险暴露的工作环境，更频繁地更换口罩可能是必要的。
N95口罩作为一种高效过滤口罩，在正确使用和更换的情况下，可以提供有效的防护效果。然而，它的有效防护时间有限，需要根据具体情况进行适时更换，以确保持续有效的防护。
