便秘是一种常见的消化系统问题，给人们的生涯带来不少困扰。有时刻，便秘的时刻会拉出来一粒一粒的小便便，这是为什么呢？
一粒一粒的小便便主要是由于在便便中存在硬块，被支解成了粒状。下面是一些可能导致便秘拉出来一粒一粒的缘故原由：
饮食不合理：饮食中缺乏纤维质的摄入，如蔬菜、水果等，使得肠道中的食物无法有用地形成充满水分的大便，导致干燥的硬块聚积在肠道中，最终形成一粒一粒的小便便。
水分摄入不足：身体缺水导致便便干燥，容易形成硬块，拉出来的便便会有颗粒状。
久坐不动：久坐不动会导致肠蠕动减慢，进而影响排便，使得大便在肠道中停留时间过长，水分被完全吸收，形成一颗颗硬块。
肠道问题：如肠道狭窄、慢性结肠炎等问题，会使得大便倾轧难题，最终形成小颗粒状的便便。
为了制止便秘拉出来一粒一粒的小便便，人们需要注意调整饮食结构，增添膳食纤维的摄入，多喝水，保持优越的生涯习惯。若是便秘问题延续存在或加重，建议实时就医。
