血脂正常值是指人体内不同类型脂质的含量控制在正常水平以下。常见的血脂有胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。
胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），三酰甘油则是指外源性三酰甘油和内源性三酰甘油。一个人的血液中各种脂类的含量高低与其健康密切相关。
血脂正常值参考：
1. 总胆固醇(TC)：＜5.18 mmol/L；
2. 甘油三酯(TG)：＜1.70 mmol/L；
3. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：＞1.03 mmol/L；
4. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：＜3.37 mmol/L。
血脂正常值：了解血脂对身体的影响
血脂是指血液中胆固醇和甘油三酯这两种脂肪类物质的含量，它们直接影响人体的健康。血脂过高与多种疾病密切相关，如动脉硬化、冠心病、中风等。所以了解血脂正常值对每个人的健康非常重要。
成年人总胆固醇应该小于 5.18 毫摩尔/升，低密度脂蛋白胆固醇应该小于 3.37 毫摩尔/升，甘油三酯应该小于 1.7 毫摩尔/升，高密度脂蛋白胆固醇应该大于 1.04 毫摩尔/升。
如果血液中胆固醇和甘油三酯含量过高，就需要注意调节自己的生活方式，包括多吃水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，减少吸烟、饮酒、油炸等不健康的生活习惯，有必要就加强运动，控制体重。
血脂正常值应该怎么控制？
血脂是指人体中的各种脂类物质，如胆固醇、甘油三酯等
餐后两小时检测血脂的正常值应该在5.2mmol/L以下，总胆固醇应在5.2mmol/L以下；高密度脂蛋白胆固醇应该在1.04mmol/L以上，低密度脂蛋白胆固醇应该在3.37mmol/L以下，此外，大部分的三酰甘油也应小于1.7mmol/L
控制血脂正常值非常重要，有助于预防和缓解许多心血管疾病。平时应该注意均衡饮食，避免摄入过多的脂肪和胆固醇，多吃水果和蔬菜，坚持适度的运动，适时检查血脂水平，及时调整生活方式和饮食习惯。
