易筋洗髓经，是一部古老的中国武术书籍，被誉为“无上秘籍”，其内容繁复精深，为中国武术史上的一大经典。易筋洗髓经主要通过一些特殊的呼吸方法和柔软的活动来对练习者的身体进行锻炼。该经书中所包含的各种功法都十分精妙，主要有气、神、意、形、劲五大方面的功法。
易筋洗髓经的功效主要有改善人体循环系统、增加免疫力、能够在锻炼中减轻脂肪和改善身体素质。由于其独特的特点和功效，成为被广泛研究和推广的武术经典。而根据传统的说法和方法，每种功法都有自己的使用方法。
学习易筋洗髓经对我们的身体健康有很大的好处，不仅可以使我们身体更健康和更有活力，还可以改善身体素质，增加身体免疫力和抵御疾病能力。
