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肉苁蓉怎么吃才能发挥最大功效

来源:仁星杂文网

肉苁蓉又称肉苁蓉实,是雪莲科植物肉苁蓉的成熟果实,而肉苁蓉其实也不少见,在一些药店、保健品店和一些电商平台都有销售。那么,肉苁蓉如何食用才能达到最好的效果呢?

一、水煮肉苁蓉喝汤

首先要说明的是,肉苁蓉烹饪需要加工,一般选用水煮的方式就可以,详情可以参考以下步骤:

1.将肉苁蓉提前用水清洗干净;

2.将肉苁蓉放入锅中,加适量清水,大火煮开;

3.将火调至中火,煮20分钟左右;

4.用漏勺将肉苁蓉取出,然后将煮肉苁蓉的汤再次煮至浓缩即可。

二、泡酒喝

将泡制好的肉苁蓉用料酒或红酒泡制也是一种食用方式。将肉苁蓉放入瓶中,加适量的料酒或红酒浸泡,最好晾置7天以上,最后直接食用即可。

三、炖肉苁蓉 soup

将猪肉或者土鸡煮开后,再放入肉苁蓉一起炖煮,既补气又养血,最适宜女性及体质虚弱、产后羸弱之人食用。

在食用时一定要注意,不要过量,平时可以适量加入日常饮食之中,以达到良好的身体效果。

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