什么是温莎普拉提？

温莎普拉提（Windsor Pilates）是由美国知名健身教练Stari Windsor创建的一种以流畅舒适的动作和修建身体线条的体系，在西方已经盛行多年，而近年来也越来越受到中国人的青睐。

温莎普拉提的特点

温莎普拉提动作简单、轻松，但对练习者体形的塑造效果非常明显，可以有效锻炼腰腹部、翘臀和修长腿部等部位。另外，经过温莎普拉提的训练，身体柔韧性也会得到提高，减少身体僵硬所产生的不适感。

无论男女老少、运动程度如何，都可以参与温莎普拉提的练习，但对于需要塑形的女性来说，效果最为明显。另外，因为温莎普拉提的动作柔和，所以对于容易疲劳的上班族，可以在减轻身心疲劳的同时，培养良好的座姿习惯。

随着互联网的飞速发展，温莎普拉提也开始进入了在线健身市场，通过在线视频等方式切入市场，并且吸引了越来越多网友关注和参与。相信未来，温莎普拉提将会更加普及和火热。