垃圾人定律，又称为卡耐基凯利定律，是人们在了解社会心理学时经常接触到的一条经验法则。它指出，往往是那些没有能力完成某项工作或任务的人，会最迅速地批评指责别人的工作或任务，而那些真正有能力的人，反而会默默完成自己分内的任务，不会随意评价别人。垃圾人定律似乎早已深入人心，成为了今天很多人惯用的一种口头禅。
其实，卡耐基凯利定律并不是一种普适的真理，而是一种人际互动经验上的暂时现象。人们在忙于自己的事情时，自然无暇去关心别人的情况，而当周围事务变得缓慢或无聊时，就会很自然地开始注意到别人，包括寻找别人的错误和缺点。因此，无过错的人也会成为别人评头评足的对象。更何况，有时人们的行为并不完全由自身意志决定，所处环境和遭遇也会影响人们的表现。
所以，严格意义上来说，垃圾人定律并不是一种精准的人际互动法则，更不能代表所有人的行为。相反，一些前沿的心理学研究，提醒人们要从多种因素中来考量人们的行为，如环境、性格、社会等多方面的因素。
我们不妨把注意力放在自身行为的规范上，做一个充满爱心和宽容的人；尝试理解别人，给予更多耐心和体谅，我们的生活会更美好。
