血糖偏高是一种常见的疾病,它的主要表现是血液中的葡萄糖浓度过高。血糖偏高早期可能没有什么症状,但是随着病情的加重,可能出现多饮、多尿、乏力、不适、视力模糊等症状。那么血糖偏高应该怎么办呢?
1. 调整饮食
首先,血糖偏高的患者需要调整自己的饮食。建议多吃蔬菜、水果、粗粮、高纤维食物等,少食用高糖、高脂、高热量的食物,比如糖果、巧克力、蛋糕等甜食以及油炸食品、烧烤食品等。此外,要控制饮食量,适量进食,不要暴饮暴食。
2. 多运动
其次,血糖偏高的患者需要经常参加一些身体活动,如散步、慢跑、瑜伽等,以增加体力和消耗身体内部积聚的糖分。据研究,适当的运动可以降低血糖、增强心肺功能、增加体力、减少体重,对身体健康大有好处。
3. 合理用药
血糖偏高的患者如有必要,可以按照医生的建议适时使用口服药物或注射胰岛素等药物控制血糖,但是一定要注意正确使用,遵医嘱用药,不可过度使用或私自减少使用药量,以避免不良反应和加重病情。
4. 定期检查
血糖偏高的患者应该定期检查血糖水平,以便及早发现并控制病情。建议每年进行1-2次血糖检查,如果病情不稳定或有其他不适症状,可以按照医生的要求增加检查频率。
血糖偏高是一种常见的代谢疾病,需要控制饮食、多运动、合理用药和定期检查等多方面来控制病情。建议患者在治疗过程中遵医嘱,调整好自己的生活方式,注意身体健康。