一般来说，人的大便形状与色泽可以反映身体消化系统的情况。而不成形的大便不一定就代表有疾病。但是如果长期出现这种情况，就需要引起关注了。
如果大便过于干燥，就很难排出正常的形状。而在饮食上，可以饮用些菊花茶、玫瑰花茶等润肠通便的饮料。此外，推荐一款既可以滋补又可以润肠的药膳——芡实粥。
芡实有健脾益胃、润肠通便的功效，适合脾胃虚弱、大便稀溏的人食用。制作方法：将芡实清洗干净，加入适量清水煮烂，加入适量糯米粥一起煮粥。如果想增加口感，可以加入莲子、红枣等食材。
如果大便不成形，不必过度担忧，首先要注意饮食健康。如果情况持续存在，一定要及时咨询医师，了解具体原因并给予必要治疗。
