三伏天，又称盛暑、三伏、伏天，是我国传统二十四节气中的一个重要节气。通俗说法是三伏天指每年公历的7月中旬至8月底，是中国气候中的一个重要阶段。三个“伏”，分别称为初伏、中伏、末伏，共计40天左右。其含义上，天地之气，寒暑之辨，到这个时节，已经到了一年最热的时候。
三伏天来历非常久远。早在《周礼》中就已经有“初伏以火德，中伏以水德，末伏以地德”的记载。最早“三伏天”是指一年中炎热的三十天，后來逐渐推迟到每年的7月中旬至8月底出现。旧时社会，三伏天是纳凉避暑的重要时期，人们通常在这一时期内采取一些措施来做好防暑降温工作。
三伏天对身体的影响主要表现为极度炎热。人们出汗会比平常多，可能会加重身体的负担，所以要注意及时调整饮食和心态。此外，极端的天气可能对一些人造成不利影响，因此特别是老年人和小孩儿要格外小心。
