冻饿之虞，顾名思义就是冬季因为气温低而渴求能够提供热量及营养的食物。但是，随着气候变暖以及丰富的物质条件，越来越多的人已经不再面临这种困境。相反，我们面临的是由于暴饮暴食和沉迷于不健康的食品而带来的各种健康问题。如何才能避免冻饿之虞和营养不良又不至于落入层出不穷的新食品风险呢？一起来看看以下建议：
1. 均衡饮食：保持健康饮食习惯，坚持多样化、适量的进食模式。
2. 食品选择：选择新鲜、纯净、原产地明确的食品，远离无证经营的小摊贩和来路不明的食品。
3. 烹饪方式：健康的烹饪方式可以充分保护食品的营养成分，并降低食品中的有害物质，特别是应该避免过分油腻或油炸的食品。
4. 适量运动：运动不仅可以调节身体机能，增强体质，保持健康体重，而且可以提供身体所需能量。
5. 智能消费：通过大数据和促销等手段选择适当的购物时间和方式，节约开支，保护消费权益。
遵循以上原则，不仅可以解决冻饿之虞和营养不良问题，而且可以提高生活品质和健康水平。
