灰灰菜是一种营养厚实且低卡路里的蔬菜，它含有大量维生素，矿物质和抗氧化剂。它不仅可以烹饪成鲜味的菜肴，还可以作为沙拉的主要因素，口感清新。接下来，我们为人人先容一些让灰灰菜不再死板的美食方式。
1. 芝士灰灰菜卷
质料：灰灰菜叶，熟芝士丝，牛油。
做法：将牛油涂在灰灰菜叶上，然后放上熟芝士丝。将灰灰菜叶卷起来，冷藏1小时，切成小段，即可食用。
2. 蜜汁灰灰菜炒虾仁
质料：灰灰菜，虾仁，蒜蓉，生姜，蜂蜜，盐，油。
做法：将虾仁切成小片。用蒜蓉和姜片炒香，加入虾仁炒熟。将灰灰菜加入锅中煮，煮熟后用水泡凉。将煮熟的灰灰菜叶切成丝，加入炒好的虾仁中再炒一下。加入蜂蜜和盐调味，即可食用。
