胃不舒服其实是一种常见病，很多人会遇到这样的情况。是因为你的饮食或者生活习惯不太健康。那么胃不舒服吃什么好呢？这里为大家介绍6种好的食物，能够帮助你尽快的恢复胃部健康。
1.山药：山药有助于消化，增加消化液分泌。而且它还能促进肠道蠕动，缓解便秘，胃酸过多时吃山药还具有很好的缓解作用。
2.白薯：白薯含有丰富的淀粉和膳食纤维，能起到调节胃肠道功能的作用，极有益于维持肠道生态平衡和排便功能。
3.酸奶：酸奶本身就是一种益生菌，它可以有效地缓解胃痛、腹泻、便秘等情况，适量食用可以帮助保护、修复肠道黏膜，促进菌群平衡。
4.胡萝卜：胡萝卜中含有大量的果胶和纤维素，能促进胃肠蠕动，减轻便秘。同时还含有丰富的胡萝卜素，具有较好的抗氧化作用，对抵抗胃病很有帮助。
5.海带：海带富含藻酸和藻胶等胶质类物质，能吸附胆固醇和胆汁酸，防止其过多在胃肠道吸收，具有良好的降低血脂的作用， 同时海带还可以缓解炎症，帮助消化。
6.芝麻：芝麻中含有的亚油酸、亚麻酸等多不饱和脂肪酸，可以帮助降低胆固醇，以及减轻肠道的消化压力。
