人人都知道，“生命在于运动”，运动对于我们的生命来说有着极为重要的意义，不是吗？
首先，运动可以增强人体的免疫力，削减疾病的发生。耐久坚持运动可以促进血液循环、增强肺活量、增强肌肉弹性、提高心肺功效和免疫力，让身体加倍康健和充满生气。同时，运动还可以调治人体的心理性能，平衡内渗透，同时尚有助于改善心理状态，缓解紧张和焦虑情绪。
其次，运动能够增强人体的耐受力和顺应能力。无论是事情上的压力仍是生涯中的挫折，适当地运动可以增强身体的抗压能力，让人们应对种种压力和挑战。在磨炼历程中，人们还可以通过一直挑战自己的身体极限，增强自己的毅力和耐力，培育顽强不屈的意志品质。
最后，运动对于心态的影响也是异常显著的。运动可以让人感受到身体的酣畅和心情的愉快，释放压力、提高自信心、增强幸福感。尤其是在与同伙、家人一起介入运动时，还可以增添人际来往的时机，增添社交和相同的实力。
总的来说，运动是人类康健和幸福的重要保障，我们要时刻保持好的运动习惯，让自己加倍康健快乐！
