姜凤山医师在最新的讲座中指出：刷牙需要注意力度，但不需要过度用力，否则会对口腔造成一定的伤害。刷牙建议使用软毛牙刷，温水浸泡5-10分钟软化，再用牙膏进行刷牙。此外，刷牙也需要按照正确的方法，从上往下和下往上的方向刷牙，刷牙时间为3-5分钟。
